什么是牛奶ASMR？它为什么能让人感到放松？

牛奶ASMR是通过模拟倒牛奶、搅拌、啜饮等声音触发的自主感觉经络反应（ASMR），常见于音频或视频中。轻柔的液体流动声、玻璃杯碰撞声等白噪音能激活大脑的放松反应，缓解焦虑，类似雨声或耳语的效果，适合助眠或减压。