ASMR（自发性知觉经络反应）是一种特殊的感官体验，通常通过细腻的声音来引发愉悦感。许多人在听到轻声细语、耳语、敲击声、刷子在表面滑动的声音时，会感到头皮发麻，身心放松。这种现象在网络上迅速传播，并形成了一个庞大的社区。
ASMR视频通常由创作者制作，他们运用高质量的麦克风录制各种日常声音，旨在帮助观众减轻压力、改善睡眠。通过这些声音，观众可以感受到一种温暖的亲密感，如同与朋友聊天。这种体验不仅让人放松，还能增强注意力，提升学习效果。
近年来，ASMR逐渐被应用于冥想和心理治疗等领域。科学研究也开始关注ASMR的生理和心理效应，揭示了声音对人类情绪的深远影响。无论是为了寻找放松的方式，还是对声音的好奇，ASMR都为我们打开了一扇通向内心宁静的大门。