是的，助眠视频ASMR对很多人来说是有用的。ASMR（自发性知觉经络反应）可以通过特定的声音和视觉刺激，帮助放松身心，减少焦虑感，从而促进睡眠。然而，效果因人而异，有些人可能会感到帮助明显，而另一些人则可能没有明显感觉。建议根据个人喜好尝试不同类型的ASMR视频。**
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