最近压力大到失眠，试了各种助眠ASMR都没用，感觉越听越烦躁…有没有适合“负能量爆棚”时的助眠音频啊？

懂你！推荐试试“发泄向ASMR”——比如捏碎泡沫纸、撕胶带、用力敲键盘的音频，先释放压力再助眠。或者直接听“摆烂治愈”系列：“对，你就是很累”“睡不着也没关系”的耳语，反而能放松。亲测，负能量被接纳后，睡意就来了🌙（附睡前暴躁揉纸团音效链接）