ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过视听或触觉刺激引发的愉悦放松感，常表现为头皮或颈背的酥麻感。其演变可追溯至早期网络论坛（如2008年左右的“ASMR”命名讨论），后因YouTube等平台兴起，内容从自然音（如耳语、翻书）扩展至角色扮演、虚拟场景制作，甚至商业化（如付费音频、ASMR设备）。近年，科学界开始研究其心理与神经机制，推动其从小众文化向主流疗愈工具发展。
ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过视听或触觉刺激引发的愉悦放松感，常表现为头皮或颈背的酥麻感。其演变可追溯至早期网络论坛（如2008年左右的“ASMR”命名讨论），后因YouTube等平台兴起，内容从自然音（如耳语、翻书）扩展至角色扮演、虚拟场景制作，甚至商业化（如付费音频、ASMR设备）。近年，科学界开始研究其心理与神经机制，推动其从小众文化向主流疗愈工具发展。