ASMR是什么，它与传统的放松方式有什么不同？

ASMR（自主感觉经络反应）是一种通过听觉、视觉或触觉刺激，带来愉悦感和放松感的体验，通常伴随轻声细语、轻敲声或其他柔和的声音。与传统的放松方式如冥想或音乐放松不同，ASMR更强调个人的感官反应，很多人会在观看ASMR视频或听ASMR音频时感到一种类似于“脑部高潮”的舒适感，帮助缓解压力和焦虑。