什么是采摘ASMR？它为什么能让人感到放松？

采摘ASMR是一种通过模拟采摘水果、蔬菜或植物时产生的细微声音（如指尖轻触果皮、枝叶摩擦、果实被摘下的清脆声等）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的视听内容。这类视频常结合自然环境的白噪音（如鸟鸣、风声），通过舒缓的节奏和重复动作，激活观众的愉悦感，帮助缓解压力、改善睡眠。其放松效果源于人类对自然声音的本能偏好以及ASMR特有的“颅内刺激”反应。