** 为什么很多人会依赖ASMR来放松和减压？**

** 许多人依赖ASMR是因为它能带来一种独特的愉悦感和放松体验，通过听轻柔的声音和细腻的细节，这种声音刺激可以帮助缓解焦虑、改善睡眠质量，并提供情感上的安慰，成为一种有效的自我调节方式。