什么是ASMR砾石音？它为何能帮助人放松？

ASMR砾石音指通过摩擦、抓取或倾倒小石子产生的细腻沙沙声，这类声音常触发大脑的愉悦反应，因其节奏规律且质感真实，能有效缓解焦虑并促进专注。类似自然界的白噪音，它通过听觉刺激引发颅内放松感，适合助眠或减压场景使用。