什么是ASMR烹饪视频，它为什么能让人感到放松？

ASMR烹饪视频是通过录制烹饪过程中的细微声音（如切菜声、煎炸声、搅拌声等），结合视觉上的舒缓操作，触发观众自主感知经络反应（ASMR），从而带来放松、解压甚至助眠效果的视频内容。这类视频通常强调节奏平缓、动作轻柔，通过声音与画面的双重沉浸感，帮助观众缓解焦虑，享受感官上的宁静体验。