为什么有些人听ASMR视频会感到放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的触觉声音（如耳语、翻书声、敲击声）触发大脑的感官愉悦反应。这类刺激能激活与情绪调节相关的脑区（如前额叶皮层），促进内啡肽释放，同时降低皮质醇水平，从而缓解压力。其效果类似冥想时的神经状态，帮助听众进入专注而放松的生理状态。