什么是ASMR总分，如何评估它的效果？

ASMR总分是用来衡量个人在观看ASMR视频时所体验到的放松和愉悦程度的一个指标。评估ASMR的效果通常可以通过个人的反应、感受和生理变化（如心率降低、肌肉放松）来进行，受试者可以根据自己在观看过程中感受到的舒适度和耳鸣感等进行打分，从而得出一个整体的ASMR体验分数。