什么是琴瑟ASMR？它如何帮助放松身心？

琴瑟ASMR是一种通过模拟古琴、瑟等传统乐器的舒缓音效（如轻柔拨弦、共鸣震颤声）触发自主感官经络反应（ASMR）的音频内容。其低频振动和细腻的节奏能刺激大脑释放内啡肽，缓解焦虑，常用于助眠、冥想或背景白噪音，带来沉浸式的文化疗愈体验。