什么是ASMR乒乓，它如何通过声音触发放松反应？

ASMR乒乓是一种通过模拟乒乓球运动中的细微声音来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。创作者会录制乒乓球轻击球拍、在桌面上弹跳、摩擦球网或滚动等真实声音，并结合轻柔的解说或环境音效。这些节奏规律、重复且温和的声响，能刺激听众的听觉感官，帮助缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合对触觉类ASMR敏感的人群，营造出仿佛置身于宁静乒乓球馆的沉浸式放松体验。