什么是ASMR口舌音，它为何能带来放松感？

ASMR口舌音是指通过模拟轻柔的咀嚼、吞咽、唇齿摩擦或耳语等口腔动作产生细腻声音，常能触发听众的深度放松反应。这类声音通过激活大脑的感官处理区域，可能促进内啡肽释放，帮助缓解焦虑并改善睡眠质量。其效果因人而异，但许多人在专注聆听时会感到头皮酥麻的愉悦感，从而达到身心舒缓的状态。