喷水ASMR是一种通过录制或模拟水流声音（如细雨、溪流、淋浴或喷泉等）来触发自主感知经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些柔和、重复的水声能刺激大脑，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠。其原理在于水流声属于“非威胁性白噪音”，可掩盖环境干扰，同时规律的听觉刺激能激活大脑中与放松相关的区域，促进内啡肽释放，从而引导身心进入平静状态。许多人将其用作冥想辅助或背景音，以提升专注力与情绪平衡。
喷水ASMR是一种通过录制或模拟水流声音（如细雨、溪流、淋浴或喷泉等）来触发自主感知经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些柔和、重复的水声能刺激大脑，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠。其原理在于水流声属于“非威胁性白噪音”，可掩盖环境干扰，同时规律的听觉刺激能激活大脑中与放松相关的区域，促进内啡肽释放，从而引导身心进入平静状态。许多人将其用作冥想辅助或背景音，以提升专注力与情绪平衡。