什么是ASMR瓶口音效？它对放松有帮助吗？

ASMR瓶口音效通常指通过轻敲、摩擦或吹气等方式模拟玻璃瓶口发出的细微声音（如清脆的“叮咚”声或气流声），这类声音能触发部分听众的ASMR反应（头皮发麻、放松感）。其规律且柔和的节奏可能缓解焦虑，但效果因人而异，需结合个人敏感度尝试。