什么是ASMR，它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定轻柔声音（如耳语、翻书声、敲击声等）触发头部或身体产生愉悦、放松的刺痛感的现象。其原理可能与大脑对细微刺激的专注反应有关，这种感官体验能降低心率、缓解焦虑，帮助人们进入平静状态。