为什么挖土的ASMR视频会让人感到放松和舒适？

挖土的ASMR视频结合了多种令人放松的感官元素。视觉上，泥土被铲子缓缓挖开的过程具有一种规律性和解压感；听觉上，铲子与泥土摩擦产生的沙沙声、颗粒感十足的碰撞声，以及偶尔出现的湿润泥土的黏腻声，都能有效触发ASMR反应，带来头皮发麻的愉悦感和深度放松。这种接近自然、重复性高的劳作声音，能帮助大脑从日常压力中抽离，产生类似正念冥想的效果。