ASMR台阶是指通过视频或音频记录上下台阶时产生的细微声音——如鞋底与石阶的摩擦声、木质台阶的轻微吱呀声、节奏规律的脚步声等——来触发受众的自主感官经络反应（ASMR）。这种声音组合往往具备重复性、节奏感和材质特有的低频震动，能激活大脑的放松中枢，类似白噪音的安抚效果。许多人会在睡前或焦虑时聆听，通过声音构建的心理意象（如漫步古老石阶或林间木梯）进一步强化沉浸式疗愈体验。
ASMR台阶是指通过视频或音频记录上下台阶时产生的细微声音——如鞋底与石阶的摩擦声、木质台阶的轻微吱呀声、节奏规律的脚步声等——来触发受众的自主感官经络反应（ASMR）。这种声音组合往往具备重复性、节奏感和材质特有的低频震动，能激活大脑的放松中枢，类似白噪音的安抚效果。许多人会在睡前或焦虑时聆听，通过声音构建的心理意象（如漫步古老石阶或林间木梯）进一步强化沉浸式疗愈体验。