什么是ASMR护发视频，它如何帮助观众放松？

ASMR护发视频是一种通过模拟洗发、梳头、修剪或护理头发的声音（如轻柔的摩擦声、喷雾声、耳语等），触发观众自主感知经络反应（ASMR），从而带来舒缓、放松甚至助眠效果的视听内容。这类视频通常结合视觉触发点（如慢动作手势）和细腻的音效，帮助缓解焦虑与压力，营造沉浸式的宁静体验。