什么是ASMR耳边回声，它如何引发放松感？

ASMR耳边回声是通过模拟近距离的轻柔声音（如低语、摩擦声等）在耳畔产生的立体声效果，利用双耳录音技术营造出仿佛有人在你耳边轻声细语的沉浸感。这种听觉刺激能触发大脑的愉悦反应，促进内啡肽释放，从而帮助缓解焦虑、改善睡眠质量。