什么是ASMR量身，它如何帮助人们放松？

ASMR量身是一种通过模拟专业裁缝测量身体尺寸的过程，触发自主感知经络反应（ASMR）的音频或视频内容。创作者会使用轻柔的说话声、布料摩擦声、软尺滑动声、纸笔记录声等细节音效，营造出沉浸式的“被量身”体验。这种内容能通过视听刺激引发听众头颈、背部的酥麻感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合那些渴望被专注关怀或享受精细触觉想象的人群。