什么是ASMR蜻蜓？它如何帮助放松？

ASMR蜻蜓是指通过模拟蜻蜓翅膀振动、轻柔触碰或自然环境音（如雨声中的蜻蜓飞舞）等声音，触发自主感觉经络反应（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验。这类音频常结合双耳录音技术，增强沉浸感，适合缓解焦虑或助眠。