什么是ASMR烹饪视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR烹饪视频是通过轻柔的切菜声、食材搅拌声、油煎的滋滋声等环境音，结合主播的低声讲解或动作触发观众的ASMR反应（如头皮发麻、深度放松）。这类视频通过视觉与听觉的双重沉浸感，帮助缓解压力，尤其适合助眠或背景陪伴。