什么是ASMR精油按摩，它如何帮助缓解压力？

ASMR精油按摩是通过轻柔的触觉动作（如耳语、涂抹精油）结合植物精油的芳香疗法，触发大脑的自主感知经络反应，帮助放松身心、缓解焦虑并改善睡眠质量。