什么是ASMR精油按摩,它如何帮助缓解压力?

ASMR精油按摩是通过轻柔的触觉动作(如耳语、涂抹精油)结合植物精油的芳香疗法,触发大脑的自主感知经络反应,帮助放松身心、缓解焦虑并改善睡眠质量。什么是ASMR精油按摩,它如何帮助缓解压力?