什么是.apple助眠ASMR，它如何帮助改善睡眠？

.apple助眠ASMR是一种通过模拟苹果主题的视听场景（如轻咬苹果的脆响、果园环境音等），结合ASMR（自发性知觉经络反应）技术，营造舒缓放松的体验，帮助缓解焦虑、分散注意力，从而促进睡眠质量。