什么是ASMR吟诗,它如何帮助人们放松?

ASMR吟诗是一种结合了自主感官经络反应(ASMR)与诗歌朗诵的艺术形式。表演者通过轻柔、缓慢的吟诵诗歌,同时加入细微的环境音(如翻书声、低语、自然声等),触发听众的颅内愉悦感,帮助缓解焦虑、改善睡眠,并带来沉浸式的诗意体验。什么是ASMR吟诗,它如何帮助人们放松?