什么是ASMR吟诗，它如何帮助人们放松？

ASMR吟诗是一种结合了自主感官经络反应（ASMR）与诗歌朗诵的艺术形式。表演者通过轻柔、缓慢的吟诵诗歌，同时加入细微的环境音（如翻书声、低语、自然声等），触发听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并带来沉浸式的诗意体验。