什么是ASMR轻声？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）轻声是指通过柔和、细腻的声音（如耳语、翻书声、敲击声等）触发一种愉悦的放松感。这类声音能刺激大脑释放内啡肽，降低压力激素，从而缓解焦虑并帮助入睡。