凌晨3点，我第17次点击了收藏夹里“最有效的助眠ASMR”视频。耳机里传来熟悉的耳语声和轻柔的敲击，但大脑却像被灌了十杯咖啡一样清醒——我的ASMR免疫了。
曾经，那些沙沙的翻书声、模拟理发店的剪刀咔嚓，能让我在三分钟内坠入梦乡。可现在，连最爱的“颅内按摩师”也拯救不了我。评论区里“一秒入睡”的留言像在嘲讽，而我只能盯着天花板，听着自己越来越快的心跳声绝望：“ASMR失效，是不是没救了？”
更可怕的是，身体似乎形成了“抗药性”——从前触发酥麻感的掏耳朵音效，现在只会让我烦躁地想起明天早会要交的报表；就连“沉浸式整理房间”的视觉ASMR，也变成了“我的现实房间有多乱”的焦虑催化剂。
试过所有偏方：换设备、调音量、甚至倒立着听……直到在Reddit上看到一条高赞回复：“你的大脑不是开关，ASMR只是暂时的逃避。”突然意识到，或许真正需要“求救”的，是那个依赖声音逃避压力的自己。
（所以……今晚要不要试试老土的数羊？）