为什么听了ASMR会有放松和愉悦的感觉？

ASMR通过轻柔的声音和视觉刺激触发大脑的放松反应，可能促进内啡肽等愉悦激素的释放，帮助缓解压力、改善睡眠。其具体机制仍在研究中，但许多人通过它获得了一种独特的感官舒适体验。