什么是解压美食ASMR？它为何能帮助缓解压力？

解压美食ASMR是一种通过视听媒体呈现的、专注于烹饪和品尝食物的自主感官经络反应（ASMR）内容。它通常包含令人放松的咀嚼声、切割声、轻柔的说话声以及食物制作的特写画面，通过触发大脑的愉悦反应，帮助观众降低焦虑、改善睡眠，从而起到舒缓压力的作用。