什么是ASMR视频？它为何能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频是一种通过视觉、听觉等感官刺激（如轻声絮语、敲击声、摩擦声等）触发观众头皮、颈部或身体产生愉悦的酥麻感及深度放松体验的创作形式。这类视频常模拟亲密或专注的场景（如理发、耳语、整理物品），通过双耳收音技术增强沉浸感，其放松效果可能与大脑对轻柔刺激的专注反应及内啡肽释放有关，帮助缓解焦虑或失眠。