什么是ASMR脊椎护理视频？它对缓解压力有帮助吗？

ASMR脊椎护理视频通常通过模拟脊椎调整、轻柔敲击或舒缓解说的声音，触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来放松和愉悦感。这类内容可能结合视觉触发（如手势或工具），帮助缓解肌肉紧张或焦虑，但需注意它不能替代专业医疗，仅作为辅助减压方式。