什么是ASMR潜艇？它如何帮助放松或睡眠？

ASMR潜艇是一种通过模拟潜艇舱内环境音（如机械运转声、深海低频噪音、轻柔的电子设备提示音等）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些声音通常具有规律性、低频率和沉浸感，能缓解焦虑并引导听众进入平静状态，尤其适合助眠或专注场景。