什么是ASMR唇播咀嚼音，它如何帮助人们放松？

ASMR唇播咀嚼音是一种通过模拟轻柔的咀嚼、嘴唇开合或食物处理等声音，触发听众自主感知经络反应（ASMR）的音频内容。这类声音通常具有细腻的节奏感和近距离收录的质感，能帮助缓解焦虑、改善睡眠，许多人通过聆听获得平静与专注感。