什么是ASMR？它为何能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激触发的愉悦感，常表现为头皮、颈后产生的酥麻感。其原理可能源于对注意力集中和亲密互动的本能反应，通过模拟轻柔耳语、细腻动作等触发音，激活大脑的奖赏区域，帮助缓解焦虑并促进睡眠。常见形式包括模拟理发、耳语咨询、敲击音等，需佩戴耳机体验最佳效果。