什么是ASMR雨夜？它为什么能让人感到放松？

ASMR雨夜是一种通过模拟雨夜环境音（如雨滴声、远处雷声、屋檐滴水等）触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音通常节奏舒缓、重复性强，能激活大脑的放松反应，降低压力激素水平，帮助缓解焦虑并促进睡眠。