什么是ASMR查体？它如何帮助人们放松？

ASMR查体（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过模拟轻柔的触诊、听诊等医疗检查动作，结合耳语、环境音等触发声音，引发观众头皮发麻、深度放松的视听内容。它通过逼真但无实际接触的“虚拟查体”过程，刺激大脑释放愉悦感，常用于缓解焦虑、失眠或压力。