异地恋时，如何通过ASMR缓解思念和孤独感？

可以录制带有个人特色的ASMR音频，如轻声讲述日常、模拟耳畔低语或环境音，通过共享这些私密声音，营造近距离陪伴感；同时双方可约定同步收听放松类ASMR，以相似的身心状态在虚拟空间中“共处”，用声音构建温暖的情感联结。