什么是沉浸式助眠ASMR，为什么它能帮助我入睡？**

沉浸式助眠ASMR是一种采用特定声音和视觉效果来诱发放松状态的体验，常包括轻声细语、轻敲声、刷子声等。这些声音能够激发大脑中的ASMR反应，带来愉悦感和安宁感，从而降低焦虑，帮助入睡。通过半小时的沉浸式体验，可以让你的身心放松，进入更深层次的睡眠状态。