为什么ASMRVlog能让人感到放松和助眠？

ASMRVlog通过精心录制和放大的细微声音（如耳语、翻书声、轻敲声等），触发观众的“自发性知觉经络反应”。这种大脑的酥麻感能有效降低心率、缓解焦虑，其温和、重复且可预测的感官刺激，为大脑提供了一个无需高度集中的“休息点”，从而帮助人们从日常压力中抽离，进入深度放松状态，最终更容易入睡。