什么是雷暴ASMR，它如何帮助人们放松？

雷暴ASMR是通过录制或模拟雷雨天气中的声音（如雷鸣、雨声、风声）创作的音频或视频内容，旨在触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听众缓解焦虑、改善睡眠。其低频轰鸣和规律雨滴声能掩盖环境噪音，引导大脑进入平静状态，适合用于冥想或背景白噪音。