什么是ASMR，为什么它会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引起的轻微愉悦感，常表现为头皮发麻或全身放松的感觉。许多人在听到细腻的声音，如低语、轻敲、刷子扫过表面时，会感到心情愉悦和松弛。这种现象能够帮助人们缓解压力、改善睡眠，因而受到广泛欢迎。