ASMR（自主感官经络反应）是一种通过特定声音和视觉刺激来引发人们愉悦感的现象。近年来，ASMR Repp作为新兴的ASMR形式，逐渐走入我们的视野。Repp即“重复”（Repetition），强调声音和动作的重复性，通过循环保留听众的注意力，从而营造出一种深度放松的体验。
在ASMR Repp中，常见的元素有轻声细语、敲打、刷拭以及各种柔和的声音，这些声音可以是日常生活中常见的物品，如纸张、木材等发出的声响。反复的声音循环使得听众能够在舒适的氛围中放松身心，远离压力。
许多人在使用ASMR Repp时，发现其不仅能够帮助缓解焦虑，还能改善睡眠，提升专注力。随着人们对心理健康重视程度的提高，ASMR Repp愈发受到欢迎，成为一种流行的自我放松方式。如果你还未尝试过，不妨在闲暇时光，找一个安静的空间，聆听ASMR Repp，体验声音带来的宁静与愉悦。