asmr婉儿是什么，它是如何帮助我治疗失眠的？

asmr婉儿是一种通过柔和声音和细腻的语音来营造放松氛围的音频内容，它能有效缓解压力和焦虑，帮助你进入宁静状态，从而促进睡眠。在听她的声音时，你可能会感到一种温暖和安心，进而降低心率，帮助你更容易入睡。