什么是ASMR口腔音，它如何帮助人们放松？

ASMR口腔音是指通过模拟咀嚼、吞咽、耳语等口腔动作产生的轻柔声音，触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑并促进睡眠。