ASMR（自主感知经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激（如轻声说话、耳语、敲击声等）引发的愉悦感和放松感。许多人在听到这些声音时，会感到一种脑部的刺痛感或轻微的愉悦感，从而帮助他们缓解压力、改善睡眠。这种体验因人而异，但普遍被认为是一种有效的放松方式。**
ASMR（自主感知经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激（如轻声说话、耳语、敲击声等）引发的愉悦感和放松感。许多人在听到这些声音时，会感到一种脑部的刺痛感或轻微的愉悦感，从而帮助他们缓解压力、改善睡眠。这种体验因人而异，但普遍被认为是一种有效的放松方式。**