什么是ASMR，为什么3分钟快速敲击会让人感到放松？

ASMR（自主感觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的放松感和愉悦感。3分钟的快速敲击声音能够创造出节奏感和清晰的音频刺激，帮助集中注意力，减轻压力，带来舒缓的体验。