什么是ASMR硕果，它如何帮助人们放松？

ASMR硕果通常指通过视听媒体（如视频或音频）创造的自主感官经络反应（ASMR）内容，其主题围绕自然丰收、果实采摘或轻柔触感等场景，以细腻的环境音和低语触发听众的愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠质量。